----失眠多梦睡不好怎么办？中医支招：睡眠不足分5类 ， 要对症解决！//----

营血蕴热就是我们所说的血热 。 这种类型的人通常表现为醒的早 ， 但是还有困意 ， 醒了又睡 ， 迷迷糊糊到天亮 。 经常伴有口干、咽干、长痤疮、盗汗的症状 。

这类人就可以平时多吃莲藕、槐花、绿豆、薏苡仁等可凉血食物 。 血热的人要避免在日光下照射 ， 静态的运动更有助于调节 。 3.营气不足型

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