快来看看你属于哪一种吧！1.脾胃失和型

----失眠多梦睡不好怎么办？中医支招：睡眠不足分5类 ， 要对症解决！//----

脾胃失和的人容易睡不安稳 ， 睡着睡着就醒了 。 同时感到口淡、口腻 ， 有厌食的情况 。 这种情况要以健脾养胃为主 。

可以多吃小米、莲子、山药、大枣等食物 ， 主食方面可以多吃玉米和薏米 。

脾胃失和一定要注意不要暴饮暴食 ， 做到营养均衡、荤素搭配、三餐要定时 。 避免辛辣、刺激、油腻、生冷和不易消化的食物 。 2.营血蕴热型

• 胃不好如何养胃护胃 千万别忽视胃炎胃痛
• 二甲双胍伤肝肾吗？胃不好能吃吗？消除疑问，放心吃“胍”！
• 常放屁是肝不好吗？肝病主任：若身体3“异常”，可能需要养肝了
• 甲状腺癌|睡前开灯会致癌！甲状腺癌风险增55％，你睡不好可能也是因为“灯”！
• 鼻子长斑是肝胆不好，嘴唇长斑是肾不好，脸上长斑知道是什么吗？
• 长期失眠的人，睡前坚持做好这几点，睡眠或不会堪忧
• 进入更年期的女性，除了失眠，身体的异常情况，也要多留个心眼
• 蜂蜜好不好，不开瓶盖就可以判断，告诉你一个方法，少花冤枉钱
• 肝不好的人，早期会有这3个表现，早知早好
• 脾胃不好百病生！如何调理好脾胃健康呢？只需每天坚持吃3物