对于大多数人而言 ， 冬天最好的小伙伴就是自己的被窝了 。

每天不赖床就是很难得的事情了 ， 但是如果出现了失眠的情况 ， 那真的就很让人绝望 ， 因为睡眠不足 ， 简直会影响一整天的状态 。

----失眠多梦睡不好怎么办？中医支招：睡眠不足分5类 ， 要对症解决！//----

中医认为 ， 睡眠不好会直接影响到我们的健康 ， 久而久之就会产生疾病 。 从中医的角度分析 ， 睡眠不足也分为几种类型 ， 不同的状况得出不同的解决方法 。

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