----跑步膝和髂胫束摩擦综合症是有区别的//----健康频道 http:// //
图片源于爱燃烧
姿势三：静蹲。练臀的小伙伴都知道“无深蹲不翘臀”的真谛！没错，静蹲对臀部力量的训练尤为重要。但区别于锻炼腿部肌肉，可将臀部忘后推的更多，加大臀部受力，同时保持双膝不超过脚趾且正对二三脚趾的方向。（这也是小E最爱的姿势，害羞）
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