----女人来大姨妈, 多吃4样东西, 养子宫、防痛经, 预防炎症//----

女人来大姨妈时 ， 多吃这4种食物 ， 排出子宫垃圾 ， 远离妇科炎症！

1、多吃黑木耳

黑木耳含铁量非常高 ， 比蔬菜中含铁量最高的菠菜还高20倍 ， 比猪肝高7倍左右 ， 而铁是合成血液最重要的元素 ， 月经常吃 ， 可以起到补气血的效果 ， 气血充足的女性 ， 不宫寒 ， 黑木耳还含有植物胶原成分 ， 能促进人体垃圾毒素排出 ， 被称为人体的清道夫 。

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