最后要说的就是一定要相信自身的感受 ， 如果在坐立办公的过程中 ， 感到腰腹部不舒适的话 ， 一定不要让自己硬抗下去 ， 而是适当的休息或是活动之后 ， 让不适感有所缓解后再继续坐立 ， 最后一定要考虑通过运动 ， 来提高自己的身体素质 。

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