很多人常常因为饮食不规律而导致胃部出现各种不适 ， 有什么办法可以改善呢？不妨看看下面的健康养胃时刻表 ， 让你养出健康好胃!

----想要健康好胃 ， 你需要一个健康养胃时刻表//----

7:00——喝杯温水

早上起来喝一杯温水能够促进胃肠蠕动 ， 稀释粘稠的血液 ， 同时可以补充水分 。 但不宜喝太多水 ， 控制在100ml即可 。

7:30——吃份早餐

• 57岁、55岁，再上太空，是什么造就了中国航天员不老的健康密码？
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 健康|吃得不多却还是胖？看是否为脾虚问题，不可盲目减肥，养好脾即可！
• FDA新手课堂：FDA设备和放射健康中心的组织架构之一
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 四川内江东兴区成功创建省级健康促进区
• 疾病|糖尿病是“养”出来的？医生告诫：想要血糖稳，平时少碰这4物
• 有的人耳屎干燥，有的人耳屎湿润，是怎么回事？哪种更健康？