从口味上来说 ， 鸭肉与山药较为互补 ， 山药的绵糯可以衬托出鸭肉的鲜美 ， 还能消解其油腻;从营养上来说 ， 鸭肉有一定的滋阴养肺 ， 止咳化痰作用 ， 与滋阴健脾的山药搭配 ， 会有不错的健脾养胃、益肺止咳效果 。

牛肉+番茄

----关于食物的鸳鸯配 ， 营养翻倍哦！//----

每100克牛肉约含铁元素2.8毫克 ， 高于大部分肉类 ， 有预防缺铁性贫血的作用 。 番茄中富含维生素C和番茄红素 ， 有助于人体更好地吸收铁元素 。 此外 ， 在炖牛肉时加一些番茄 ， 还能让牛肉更快煮熟 ， 缩短烹煮时间 。

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