----我们体内的湿气怎么识别和区分？//----

4、中湿：《素问.至真要大论》:“诸湿肿满 ， 皆属于脾” 。 根据脏腑理论 ， 脾主水谷精微 ， 所以内经认为 ， 体内内生的“湿” ， 都是与脾相关的 。 然而 ， 大部分因脾引起的“湿” ， 都由脾虚引起 。 所以这种情况的“湿” ， 和前面三种的处理就有点不一样了 ， 主要在于健脾益气 ， 同时兼顾利湿即可 ， 单纯的“去湿气”可能收效甚微 。 有很多健脾利湿的食物 ， 平常也可以自己炖汤食用；

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