----我们体内的湿气怎么识别和区分？//----

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3、湿热：《素问.生气通天论》：“因于湿 ， 首如裹 ， 湿热不攘 ， 大筋緛短 ， 小筋驰长 。 緛短为拘 ， 驰长为痿” 。 这个既明说了“湿”邪内侵会出现的主要症状 ， 还说明了当“湿”和“热”一起侵犯人体的表现 。 后世医家有“湿热相煎,如油裹面”的说法 ， 就是指湿热相杂后处理起来的难度 。 因为“祛湿”多用辛温 ， 而“清热”多用“寒凉” ， 两者互相矛盾 ， 难免让医家束手束脚 。 所以需要仔细地辩证权衡 ， 做到祛湿而不助热 ， 清热而不重湿；

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