五.肩部

主要威胁：劳累 ， 紧张

----骑行别盲目 ， 这些部位千万要当心！//----

公路车的骑行姿势不同于普通自行车 ， 为了下肢的更好发力 ， 减轻裆部的负担 ， 保持一个低风阻的姿势 ， 上体的重量基本都由上肢承担！不论是弯把还是计时把 ， 肩部的负担都是很重的 ， 而且肩膀还得不断吸收由胳膊传递上来的震动感 。 如果你是背包骑行 ， 那自然更痛苦了 。

结实有力的肩膀才能担起支撑上体的重责 ， 除了变换骑行姿势 ， 正确的休息（如果肩膀很累 ， 就不要侧睡）和上肢锻炼是很有必要的 。

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