重要威胁：劳累 ， 僵硬

----骑行别盲目 ， 这些部位千万要当心！//----

公路车的骑行姿势决定了我们必须仰头才能平视前方 ， 所以痛苦也是难免的 。 颈椎是一个神经密布的部位 ， 一旦劳累过度或者长时间姿势僵硬 ， 不光会令颈椎十分难受 ， 而且会影响到大脑的清醒 。 幸运的是我们可以通过锻炼来很好的避免颈椎的疼痛 。

经常骑行锻炼的人 ， 颈椎的肌肉会十分发达 ， 结实的颈椎完全可以保证每天骑行几个小时而不出现颈椎不适 。 所以 ， 还能感觉到颈椎不够舒适的朋友 ， 慢慢锻炼吧！另外 ， 如果颈椎有不适 ， 建议适当调整头部姿势 ， 多低头前视 。 如果严重 ， 应当去医院检查 。

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