关于痔疮 ， 需要多说两句 ， 痔疮的发生是由于那薄薄的血管壁承受不了上肢的血液的压力发生破裂 。 一旦得了痔疮 ， 任何能使血管扩张的事情都会加重病情 ， 特别是运动 ， 还有就是骑公路车或山地车并不是像大多数人想象的那样容易得痔疮 。

十一.膝盖

主要威胁：劳损

骑行对膝盖的负担非常大 ， 膝部的经络很容易发生磨损！并且膝盖还承担着传递大腿和臀部肌肉力量的重任 。 另外 ， 膝盖被冷风和湿气吹到也很容易产生不适（风湿病简直是阻碍骑行最大的敌人之一） 。

所有下肢为主的运动对膝盖的要求都是苛刻的 ， 自行车也不例外 ， 所以一定要使用正确的骑行姿势 ， 正确的坐垫高度以及合适的踏频 。 这是保护你宝贵的膝盖的首要条件 ， 其次才是锻炼 。

十二.脚掌

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