秋季鱼蟹肥美 ， 正是吃鱼的好时候！不管是淡水鱼还是海水鱼 ， 都有着丰富的营养 ， 适宜人体吸收 。 《中国居民膳食指南（2016）》建议 ， 成年人每周吃280～525g的鱼有益健康 。

----鱼身上的这个部位别随意吃了 ， 有人因它进了医院 ， 现在知道还不晚//----

不过关于吃鱼的说法也特别多 ， “鱼头补脑 ， 鱼眼明目”、“鱼肉重金属超标”、“鱼身上有寄生虫”……有些人一时误信 ， “吃一次鱼”竟然就进了医院！

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