当湿气侵蚀的时候 ， 头部是最先有反应的部位 ， 很多人身体湿气重的 ， 经常会出现四肢沉重 ， 浑身不舒适 ， 感觉似乎身上有重物的症状 。

2.皮肤粗糙

湿气重则脾胃的运化功能较差 ， 水湿在体内停滞会影响皮肤代谢 ， 容易使皮肤出现干燥瘙痒等症状 。

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3.排泄情况

清晨排便后 ， 可以观察一下排泄物的情况 ， 正常时它应该呈淡黄色 ， 可以成形 ， 如果颜色不正 ， 黏腻不成形 ， 总有排不干净的感觉 ， 当冲马桶时 ， 总会有残余粘在马桶上冲不下去 ， 这都是湿气过重导致的 。

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