【定位】在小腿外侧 ， 外膝眼下3寸 ， 胫骨前嵴外1横指处 。
足三里穴为胃经原穴 ， 调理脾胃 ， 气血足 ， 才能安稳入睡 。

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三、太溪穴：穴位按揉指南：如图找到穴位后按揉三十六次 ， 3-7遍 。

【定位】：在踝区 ， 内踝尖与跟腱之间的凹陷中 。

太溪穴为肾经原穴 ， 能滋补肾精 ， 改善睡眠 。

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