有人问我 ， 是不是练腿就得必须练深蹲这个动作？

我隔着屏幕都仿佛能看到他双腿颤抖的样子 ， 看来是真练怕了 。

果不其然 ， 他上次练腿用力过猛 ， 第二天两条腿都肿了一个维度 ， 腿打个弯都困难 。 其实像他这样的大有人在 ， 没有经历过瘸腿上下楼梯的练腿都是在耍流氓 。

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