①良好的心态

②适当的体育锻炼

③生活规律 ， 饮食规律

④每年一次防癌检查

----46-55岁是人生的“危险十年” ， 护三官 ， 防三病 ， 助力健康又长寿//----

2、防肠胃疾病

人到中年以后 ， 身体器官开始衰退 ， 肠胃功能也会减弱 。

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