五行中黑色主水 ， 入肾 ， 因此 ， 常食黑色食物可补肾 。

另外 ， 黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素 ， 对身体也是大有益处的 。

常见黑色食物如：黑米、黑豆、黑桑葚、黑芝麻、黑木耳等 。

----46-55岁是人生的“危险十年” ， 护三官 ， 防三病 ， 助力健康又长寿//----

2、按太溪穴

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