当然 ， 士兵也有特殊的肌肉强化训练 ， 但大多数都是俯卧撑和仰卧起坐 。 在肌肉男士眼中 ， 这些训练可以视为徒手健身 ， 但不能低估 ， 军事训练的强度远大于徒手健身和装备健身 ， 肌肉强化远大于一般肌肉男士 。 它不是体现在外在肌肉 ， 而是在肌肉的动能 。 肌肉男子的训练项目主要是力量训练 ， 如蹲、伸、弯、举哑铃等是常见的练习 ， 以增加肌肉 。

----士兵肌肉没有肌肉男大 ， 却有同样的力气 ， 你知道为什么吗？//----

健身肌肉男 ， 他们做有系统的健身训练 ， 大多是为了发展肌肉体 ， 以增强个人的外在形象 。 但却没有军人特有的实用攻击特征 ， 无论是从肌肉爆发力还是耐力上 ， 我认为军人与肌肉男子有相匹配的力量 。

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