红肌和白肌有区别 。

或多或少了解健身的人通常都知道人体有两种肌肉 ， 一种是红肌 ， 另一种是白肌 。 有些人经常认为徒手运动是白肌 ， 其实 ， 和器械健身一样主要是红肌 。 战士的体能训练对白肌的刺激是最充分的 。 白肌发达 ， 其爆发力必然强 。 虽然以训练红肌为主的男子 ， 他们的绝对力量可以压倒士兵 ， 但肌肉的爆发力不一定像士兵那么强 。

----士兵肌肉没有肌肉男大 ， 却有同样的力气 ， 你知道为什么吗？//----

不同的培养目标

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