从初春开始就需做好防晒工作 ， 尽可能地避免强烈的日光直射皮肤 。 这个季节选用防晒系数在SPF15左右的化妆品就可以了 。

此外 ， 春天应换掉冬季油腻的面霜 ， 选用具有保湿功效的护肤品 ， 如含有果酸或是以甘油与尿酸为保湿成分的面霜即可 。

② 早起后活动要轻松：稳住血压

春天来了 ， 白天渐渐延长 ， 黑夜慢慢缩短 ， 人就要顺应大自然 ， 适当改变一下作息时间 ， 增加活动的时间 。

雨水仍然是早春节气 ， 早晚仍然较为寒冷 ， 雾气大 ， 不宜于做过于激烈的运动 ， 可做些散步、打太极拳等较轻松的运动 。

而且要在日出后再运动 。 老年人和冠心病、高血压等慢病人群最好避免在早晨运动 ， 上午9~10点或下午3~4点气温较高时再运动 ， 可以降低风险 。

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