② 柚子茶：助降血糖

春季不少人会出现上火的情况 ， 如果油腻的食物吃多了 ， 还会便秘 。 最好每天喝点柚子茶 ， 柚子茶偏凉性 ， 能够润肠清火 。 对于糖尿病患者来说 ， 饮食控制不好 ， 容易造成血糖的波动 ， 而柚子茶中有类胰岛素的物质 ， 能够辅助降糖 。

③ 山楂决明子茶：助降血脂、降血压

山楂茶有降血脂和软化血管的作用 。 如果是鲜果的话 ， 每天2~3个 ， 对半剖开 ， 泡在开水中 。 如果是干品 ， 每天4~5片泡开水喝即可 。 如果山楂茶中配以可降压的决明子 ， 效果就更好了 。

03

记三早

① 早防晒多保湿：防皮肤病

春季防晒往往被很多人忽略！初春基本集合了大风和干燥两个因素 ， 护肤很有必要 。 特别提醒糖尿病患者、敏感性皮肤的人群 ， 需要比普通人更加注重皮肤护理 ， 以预防皮肤病变 。

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