如果早晨起来之后及时饮水 ， 就可以促进排尿和排便 ， 尽快地把毒素排出体外 。 而且 ， 心绞痛的发生时间多在早晨 ， 如果在早上起床之后能及时喝一杯水 ， 就能达到补充水分、降低血液黏稠度的目的 ， 减少心绞痛的发生 。

----要想长寿 ， 早上“三要” ， 晚上“四不要” ， 能坚持的越多越好//----

早上三要第二要：

要早起：对于老年人来讲 ， 走起似乎不是什么难事 ， 三四点就会醒了 ， 但是早起不是越早越好 ， 研究仅仅是提供一个参考数据 ， 一年四季太阳运行的位置、时间各不相同 ， 人的起床时间也要顺应四时 ， 一般而言 ， 春夏两季可以晚睡早起 ， 秋季则应转变为早睡早起 ， 冬季要早睡晚起 。 相对来说 ， 6点起床是个四季皆宜的时间 ， 既保证了充足睡眠 ， 也可以让阳气得以生发 。

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