----它是天然“清洁工” ， 常吃能清理体内“垃圾” ， 不懂就亏了//----

【蚝油蒜蓉菜心】

食材:菜心250克 ， 蒜头3瓣 ， 蚝油少许 ， 蒸鱼豉油少许 ， 食用盐少许 ， 食用油少许 。

烹饪方法:

第一步:首先把所有食材都准备好 。

----它是天然“清洁工” ， 常吃能清理体内“垃圾” ， 不懂就亏了//----

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