（足部）【大肠小肠】左脚的脚底板凹陷处用拇指揉捏按摩 ， 右脚也是 。 【甲状腺】左脚大拇趾下方凸起的部分 ， 由下往上分三列往上按压 ， 右脚也一样 。

13.腰痛：刺激腰部与脊椎 ， 能让疼痛减缓 。

（手部）【腰】按压左手小指那侧的手掌手臂连接处上面一点 ， 右手也一样 。 【脊椎】从左手手掌手臂连接处往上按压到大拇指第二关节 ， 右手也一样 。

（足部）【腰】按压左脚的小趾那侧脚后跟的侧面 ， 右脚也一样 。 【脊椎】从左脚脚踝侧边按压到大拇趾根部 ， 右脚也一样 。

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