----这样发力才能跑得更快！//----

正确的跑步姿态

首先：

髋关节——发力的源泉 ， 这里是我们跑步的发动机 。

其次：

核心——稳定 ， 运动员训练腹肌不是为了好看 ， 而是因为核心能使身体保持中正稳定 ， 是跑步效率的必要条件 。

最后：

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