跑步究竟哪里发力才能跑得更快？这是跑步圈里最老生常谈的话题之一 ， 但小编今天要告诉大家的是 ， 你过往所看到的所有关于单一发力点的言论都是不全面的 ， 跑步并不仅仅是单独某一块肌肉发力 ， 靠的是全身协调发力 ， 其中包括髋部、臀部、大腿前侧、大腿后侧、小腿、核心 ， 还有上肢等几乎所有的肌肉参与其中 。

跑者们提出“跑步哪里发力才能跑得更快？”这样的命题 ， 换言之 ， 追求的无非是如何提高“跑步的经济性” 。

----这样发力才能跑得更快！//----健康频道 http://

• 女人“绝经”后，衰老会变快吗？答案可能是这样的，看完就明白了
• 夏季养生|夏季脚气反复发作，怎么办？脚上感染真菌后，怎么治才能根除？
• 养生|吃饭如何才能七分饱？7个方法帮你控制食量，避免健康问题！
• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 护肤|皮肤科医生告诉你：如何护肤才能看起来比同龄人年轻 10岁？
• 又一起“作死”病例！每个这样的病人背后，都有一个无知的家庭
• 鸡蛋|这样煮鸡蛋会诱发肠癌，很多人都中招，快去告诉家人？营销号唬人太甚
• 不孕|老公那方面“不行”，为啥还能怀孕？医生竟然给出了这样的答案！
• 如何走路减肥？研究显示：做到这5点，才能起到减肥的效果！
• 糖尿病人学着这样吃早餐，让血糖控制得更加好！