健身操丨每天动一动，缓解肩颈痛( 三 )
----健身操丨每天动一动 ， 缓解肩颈痛//----
两手交叉 ， 手心向外
向外伸展 ， 尽量打开肩部
然后复原 。 重复五次
颈部放松操
1、转动颈部
----健身操丨每天动一动 ， 缓解肩颈痛//----
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