----芹菜的功效 多吃这种菜让你天天好气色//----

2、清热解毒

在寒冷干燥的冬天 ， 大多数人都会感觉到口干舌燥 ， 身体出现不适 ， 或是异常的烦躁 ， 这个时候我们可以经常吃些芹菜 ， 能够有效的清热解毒对于缓解一些不适的症状有很好的功效 。

3、补铁补钙

芹菜铁含量和钙含量也很多 ， 经常吃芹菜可以帮助我们补铁和补钙 ， 对人身体比较虚弱的人来说有很不错的效果 。 比较适合正在发育的儿童 ， 和哺乳期的妇女食用 ， 多吃芹菜能可帮助我们增加身体的钙含量和铁含量 。

4、缓解痛风

芹菜水分多 ， 而且没有嘌呤成分 ， 是适合痛风患者的良好食物 。 而且 ， 芹菜属于良性的食物 ， 能够帮助痛风患者达到清热利水的作用 ， 有助于尿酸的排放 。 以及 ， 芹菜中含有丰富的维生素和矿物质元素 ， 适合痛风患者的病情 ， 对缓解痛风病人的症状有作用 。

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