3.热锅热油放入蒜片炒香 。

----冬季流感多发 ， 常给孩子吃这个菜 ， 强体质又补钙 ， 比喝牛奶强多了//----

4.放入青豆翻炒变成翠绿色 ， 加1克盐和1汤匙水小火翻炒二分钟 。

青豆比较难炒熟 ， 所以鱼加了一点点水多炒了一会 ， 这样豆子比较容易烂 。

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