冬季流感多发 ， 常给孩子吃这个菜 ， 强体质又补钙 ， 比喝牛奶强多了 。 原来只是春秋季是流感的高发季节 ， 可现在变成了冬季也是流感的高发季 ， 鱼家二宝从小就体质差 ， 免疫球蛋白三项从来不达标 ， 家里只要有人感冒他就会感冒 ， 最近孩子还要做个小手术 ， 更加不能感冒了 ， 更不要说是传染上流感了 ， 所以鱼每天给俩孩子进行食补 ， 每餐都会炒二个新鲜蔬菜 ， 煲一锅汤 ， 让俩孩子吃的饱饱的 ， 这样体质才会好一点 。 在选食材上鱼也会选一些能增加体质、提高免疫力的食物来给孩子吃 。 胡萝卜、山药、西兰花、芹菜、土豆、大蒜、韭菜、各种菇类 ， 这些鱼家里常备 ， 每天换着花样炒 ， 为了让孩子百吃不厌 ， 每天炒的时候配菜也要换 ， 这样就能做到天天不同样了 。

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