----比跑步还毁膝盖的动作原来是“它” ， 你却天天在做//----

三、久坐伤血管：动脉硬化、心血管疾病

有数据统计发现 ， 正常成年人每天多坐一个小时 ， 那么冠状动脉硬化的风险就会提高12% 。 因为长久一个姿势 ， 使钙化物在动脉处堆积 ， 引起动脉硬化 。 另外久坐时运动量就会减少 ， 在日常生活中不健康的饮食和不良的生活规律 ， 就非常容易造成肥胖 。 肥胖以后体内胆固醇就会增加 ， 使血管堵塞 ， 可能会增加心脑血管疾病的风险 。

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