4.热油锅 ， 先爆一下姜丝 ， 然后把韭菜和笋丝一起入锅快炒 ， 炒到韭菜软了 ， 放少许糖和适量的盐 ， 简单调味就可以了 。 真的是很春天呢~

友情提示：

此外 ， 春季对于需要滋补调养的人 ， 可以用西洋参、龙眼肉、党参、黄芪等炖鸡或瘦肉等 ， 但爱过敏的人在春季一定要忌服“发物” ， 如虾、蟹、咸菜等食物 。

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