推荐3款减肥专用早餐，热量很低，却能吃得像“皇帝”！( 四 ) 养生专家经常说

----推荐3款减肥专用早餐，热量很低，却能吃得像“皇帝”！//----

第一款：一碗燕麦粥加一份水果沙拉（可以在里面加入番茄、生菜、甘蓝等），喜欢喝豆浆的，也可以喝一些不加糖的豆浆，这样的搭配热量非常低，还可以满足维生素和纤维素的摄入，隔天早上起来最好可以吃点维生素和纤维素含量高的食物，这样可以促进肠道消化。

第二款：土豆泥、脱脂牛奶、一个鸡蛋，如果自己感觉这样的早餐没办法吃饱，也可以在两餐之间吃点水果，最好不要吃香蕉，除非有便秘的问题，因为香蕉糖分太高，吃多了不利于减肥。