第一类：煎饺、煎包

这些煎制的食品味道都非常香 ， 在很多早餐店里面都有卖的 ， 但是这些油脂含量都普遍较高 ， 长期吃这些食物很容易长胖的 。

第二类：油条、烧饼

这些食物几乎都是油炸过的食品 ， 其实含糖量还是蛮高的 。 用的油也比较多 ， 这些油炸的早餐里面的成分几乎里都含有淀粉 ， 把这些当成早餐吃 ， 热量容易超标 ， 想减肥的同学最好就是少吃为妙了 。

第三类：汉堡等西式早餐

----推荐3款减肥专用早餐 ， 热量很低 ， 却能吃得像“皇帝”！//----

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