枸杞 ， 是很好的滋肾中药材 ， 能够缓解痛风人群的肾功能不足 。

搭配在一起 ， 温水冲服 ， 有助于体内尿酸的排出 ， 减少痛风的发作几率 。

----痛风多是吃出来的 ， 骨科医生提醒：再吃这4物 ， 你就离轮椅不远了//----

2、平衡饮食 ， 清淡为主

饮食控制是最有效、同时也是最基本的控制尿酸的方法 。 平时吃饭时要注意少吃肉 ， 多吃新鲜蔬菜 ， 避免食用动物内脏或是海鲜、火锅等 ， 以免体内尿酸过高 。 少食用油炸食品 ， 每天吃的食材以容易消化为宜 ， 这样有利于我们控制体内尿酸值 ， 以免收到高尿酸的困扰 。

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