----食话食说：减肥、防癌、降血糖 ， 这种廉价蔬菜的功效太强//----

现代人愈加喜欢色香味俱全的美食 ， 如果你喜欢温和的辛辣味 ， 洋葱是一个很棒的调味剂 。 研究表明 ， 洋葱中含有丰富的维生素C ， 而且是卡路里含量极低 ， 每个洋葱中仅含~45卡路里 ， 零脂肪 ， 也是减肥的朋友们的一道必备菜肴 。 2. 有益于心脏健康

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