特征四：每天睡眠时间少于6小时

医学研究已表明 ， 中青年人每天睡觉骤减2小时 ， 死亡风险增加20% 。 根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示 ， 如果每人每天的睡眠时间不足6.4小时 ， 相当于每年减少6.2天寿命 。 睡眠低于6.5小时或高于9小时的人群患癌风险会大幅升高 。 美国睡眠协会推荐成年人每天至少睡7个小时 ， 8小时为标准睡眠时长 。

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