它不但影响个人气质，还会引发系列身体疼痛，甚至出现手麻、胸闷、视力模糊等情况。
《生命时报》（微信内搜索“LT0385”即可关注）采访专家，为大家介绍6个动作，坚持训练，也许你也能get“天鹅颈”。
1. 靠墙站立
头部、背部、腿部都紧靠墙站立，每天至少坚持10分钟。这个动作不仅有助于塑造“天鹅颈”，还能瘦腰。
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2. 双手合十向后
保持背部挺直，双手向后合十，让背部得到舒展。
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