如果 ， 你是一个女人 ， 我想你应该体会过这月经期的时候那种不适感 ， 身肿 ， 痛经 ， 很疲惫 ， 还会没有劲 ， 有时候也会没有食欲等等 ， 对此啊 ， 就要我们多多注意保护起来才是 ， 在这个时间段里可以多吃着点这些食物 ， 来帮我们排排那些污血 ， 还有调节这个月经不调呢 ， 来看看吧 。

----1豆1菜1肉1糖月经期多吃 ， 排污血的“清道夫” ， 不喜也要吃//----

一豆：红豆

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