----量血压140/90了怎么办？不妨先问一下自己这9个问题//----

因此 ， 对于血压不断升高 ， 已接近临界高血压的朋友 ， 这是您的身体给您发出的警告 ， 您如果不能改掉不良的生活习惯 ， 坚持健康良好的生活习惯 ， 那么或许只能等以后确诊高血压以后 ， 再去进行药物的干预和治疗了 。 如果从现在开始 ， 您能做到以下几点 ， 您的血压或许会有所下降 ， 甚至恢复120/80 的健康水平 ， 也并非完全不可能——

1. 低盐低脂低糖饮食 ， 多吃水果蔬菜 ， 健康饮食 ， 均衡营养；

2. 坚持运动锻炼 ， 控制好体重

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