体内缺乏蛋白质 ， 胃肠道的消化蠕动功能变慢 ， 从而导致脂肪堆积 。 因此 ， 就有人想通过食用香蕉 ， 起到润肠通便的效果 ， 而吃牛奶可增加蛋白质 ， 但是这样的方法真的可行吗？

----香蕉搭配牛奶食用能减肥 ， 这是真的吗？一起求真相//----

香蕉：香蕉虽然很甜 ， 但是卡路里并不高 ， 100g香蕉的卡路里为87卡 ， 与一餐白饭相比 ， 要低很多 ， 是比较合适的早餐食品 。

但是长期靠香蕉为生 ， 身体缺乏蛋白质、矿物质等营养成分 ， 身体就会发出危险警报 。 那么 ， 加上牛奶是不是好点呢？能把香蕉缺乏的营养补上吗？

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