辟谷是有能量来源的 ， 这和断食是有很大的差别 ， 可不能盲目理解成辟谷就是断食 。 辟谷期间是不吃五谷的 ， 但是可以通过一些方法来获取能量 。

其次 ， 在选择辟谷减肥法的时候 ， 一定要有心理准备 ， 强大的信念才能成功 ， 而辟谷既然是一种生活习惯 ， 那么就不是一天两天可以达到减肥的效果 。 一般来说辟谷都是有一个周期的 ， 这个周期是七天的时间 。

最后要提醒想要辟谷减肥的人 ， 辟谷减肥是要按照道家服气的方法来进行的 ， 一般来说非专业人士是没办法完成的 ， 最好在专业指导下进行 。 而一天的辟谷时间 ， 一般也是不够的 ， 如果要减肥也可以参考一下下面的方法 。

----不吃不喝就能减肥？想要真的辟谷减肥你得这样干//----

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