日本东京大学推荐光脚踩黄豆 ， 在电视前面的地板上铺上黄豆 ， 在看电视的同时 ， 光脚在上面踩1~2分钟 ， 可以踩三四次 。

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因为黄豆的大小刚好 ， 能够温和地刺激穴位 ， 从而相对轻缓地促进新陈代谢 ， 排毒和燃脂 。

要注意 ， 3级高血压或高血压老人、太饿或太饱的时候不宜做 。 做完后喝一小杯温水 ， 效果会更好 。

足底按摩的好处有：

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