----今日小寒｜最冷的时候最容易下半身寒湿重，必须得看//----健康频道 http:// //

食材：

红豆100g / 糯米100g / 油适量 / 盐少许

做法：

1、红豆浸泡4个小时之后，加清水在锅内煮开，10分钟后关火。

2、炒锅内多放油，烧热后放少许盐，放生糯米用小火不停翻炒。如果想吃得更软一些，可以将糯米泡水后沥干再炒。

3、糯米炒到微黄，把红豆连汤一起倒入，小火焖熟后起锅。

啥也不说了，这碗饭先煮为敬，想排寒湿的朋友都能煮来吃吃。

“ 天 灸 ”

小寒天里，吃是不能少的。但要排寒湿，还有一种不花钱，还有效的方式，可别错过了——“天灸"。（注：中医里正经的天灸是说发疱灸。）

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