大家可在睡前用温水洗脚 ， 并搓脚心100~200次 ， 以补肾健脑 。

----小寒|走出养生误区,你可能一冬都补错了//----

小寒谨防心脑血管病

“寒为阴邪 ， 常伤阳气” ， 人体阳气好比天上的太阳 ， 赐予自然界光明与温暖 ， 失去它万物无法生存 。

现代医学也认为 ， 患有心脑血管病的人 ， 应注意防寒 ， 避免诱发病症 ，

如冠心病因寒冷易诱发心绞痛和心肌梗塞等 。

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