反之 ， 衣着过多过厚 ， 室温过高则腠理开泄 ， 阳气不得潜藏 ， 寒邪也易于侵入 。

理想的“衣服气候”是指衣服里层与皮肤间的温度应始终保持在32~33 ， 可缓冲外界寒冷天气对人体的侵袭 。

----小寒|走出养生误区,你可能一冬都补错了//----

小寒节气注意暖脚

注重双脚的保暖 。

中医认为 ， 足部受寒 ， 势必影响内脏 ， 可引致腹泻、月经不调、阳痿、腰腿痛等病症 。

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