辗转难眠失眠，自我疗愈6法( 二 ) 经常失眠造成精神不振、注意力不集中、

心阴亏虚型：常见不易入睡、心悸而烦、健忘多梦、潮热盗汗、手足心热、口燥咽干、舌红少津、脉细数等症状。药物治疗以天王补心丹加减，针灸治疗选用神门、三阴交等穴。心肾不交型：常见难以入睡甚至彻夜不眠、头晕耳鸣、潮热盗汗、五心烦热、健忘多梦、腰膝酸软、遗精、舌红少苔、脉细数等症状。药物治疗以黄连阿胶汤合交泰丸加减，针灸治疗选用心俞、肾俞、太溪等穴。心脾两虚型：常见失眠、多梦易醒、面色少华、身体倦怠、气短懒言、心悸健忘、食少便溏、舌淡苔薄、脉细弱。药物治疗以归脾汤加减，针灸选用心俞、厥阴俞、脾俞等穴。胆虚气怯型：常见恐惧不能独自睡眠、寐而易惊、如人将捕之、心憺憺然、头晕目眩、善太息（胸闷而长声嘘气）、呕苦汁、舌质淡胖、脉细弱而缓。药物以肝胆两益汤加减，针灸治疗选用心俞、胆俞、大陵等穴。肝经郁热型：常见睡卧不宁、多梦易醒、烦燥易怒、胁肋胀满、善太息、口苦目赤、小便短赤、舌红苔黄、脉弦数。药物治疗以龙胆泻肝汤加减，针灸治疗选用肝俞、间使、太冲等穴。痰热扰心型：常见睡卧不宁、多梦易醒、心烦不安、胸闷多痰、恶心欲呕、口苦而黏、舌红苔黄腻、脉滑数。药物以黄连温胆汤加减、针灸选用心俞、神门、丰隆等穴。心火亢盛型：常见失眠多梦、胸中烦热、心悸怔忡、面赤口苦、口舌生疮、小便短赤、舌尖红、脉数有力。药物治疗以导赤散加减，针灸治疗选用心俞、小肠俞等穴。余热扰膈型：常见难于入睡、坐卧不安、虚烦不宁、胸膈窒闷、嘈杂似饥、舌质红、苔薄黄、脉细数。药物治疗以竹叶石膏汤、栀子豉汤加减，针灸选用神门、足三里、太溪等穴。