2、莲子的中药功效

中医认为 ， 莲子有益心、补肾、健脾、止泻、固精和安神之效 ， 食用后可轻身益气 ， 令人强健 ， 适宜于体质虚弱、慢性腹泻、失眠多梦、遗精滑精、妇女月经过多、白带过多、淋浊带下、食欲不振以及癌症病人放化疗前后食用 。 现代药理研究也证实莲子有镇静、强心、抗衰老等多种功效 。

（1）促进生长发育

莲子中锰占成人日需求量的157% ， 因此它可促进骨骼生长发育 ， 滋养交感神经 ， 宁心安神 ， 促进生殖系统发育 。

（2）增强免疫力

莲子多糖是由糖类、蛋白质和灰分等物质组成的糖蛋白 ， 具有广泛的生物活性 。 莲子多糖具有增强环磷酰胺致免疫的抑制作用 ， 增强人体免疫力 ， 促进淋巴细胞转化 。

（3）清除自由基、抗衰老

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